關(guān)于舒健保品牌的調(diào)理指南，由于“石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)”并非一個具有廣泛認(rèn)知度的統(tǒng)一品牌名，且不同主體可能提供不同的產(chǎn)品或服務(wù)，因此很難給出一個全面且準(zhǔn)確的調(diào)理指南。不過，基于健康保健領(lǐng)域的一般知識和經(jīng)驗，以下是一個可能的、適用于類似舒健保品牌健康產(chǎn)品的通用調(diào)理指南：

一、飲食調(diào)理

  1. 均衡膳食：確保飲食中包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以維持身體的正常功能。
  2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化、增強免疫力。
  3. 適量飲水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于排出體內(nèi)廢物和毒素，維持身體正常代謝。
  4. 減少油膩和刺激性食物：避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，以減少對身體的負(fù)擔(dān)。

二、運動調(diào)理

  1. 定期運動：每周進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、跑步、游泳等，有助于增強心肺功能、提高免疫力。
  2. 適量力量訓(xùn)練：進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如舉重、瑜伽等，有助于增強肌肉力量、改善身體姿態(tài)。
  3. 運動前后熱身和拉伸：運動前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，有助于預(yù)防運動損傷。

三、睡眠調(diào)理

  1. 保持規(guī)律的睡眠時間：每天保持7-8小時的睡眠時間，有助于恢復(fù)體力、提高精神狀態(tài)。
  2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫暖，有助于提高睡眠質(zhì)量。
  3. 避免睡前過度興奮：睡前避免進(jìn)行劇烈運動、看恐怖電影或喝刺激性飲料，以免影響睡眠。

四、心理調(diào)理

  1. 保持積極心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于減輕壓力、提高生活質(zhì)量。
  2. 學(xué)會放松：學(xué)會通過冥想、深呼吸等方式放松身心，有助于緩解緊張情緒。
  3. 尋求支持：遇到困難和壓力時，及時與家人、朋友或?qū)I(yè)人士溝通，尋求支持和幫助。

五、使用健康產(chǎn)品

  1. 選擇合適的產(chǎn)品：根據(jù)自己的身體狀況和需求選擇合適的健康產(chǎn)品，如保健品、營養(yǎng)品等。
  2. 按照說明使用：嚴(yán)格按照產(chǎn)品的使用說明進(jìn)行使用，避免過量或不當(dāng)使用。
  3. 關(guān)注產(chǎn)品效果：使用產(chǎn)品后注意觀察身體反應(yīng)和效果，如有不適或無效，及時停用并咨詢專業(yè)人士。

六、注意事項

  1. 個體差異：每個人的身體狀況和需求都不同，因此調(diào)理指南可能需要根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。
  2. 專業(yè)咨詢：在進(jìn)行任何調(diào)理之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或健康顧問的意見。
  3. 持續(xù)監(jiān)測：定期進(jìn)行身體檢查，了解自己的身體狀況，以便及時調(diào)整調(diào)理方案。

需要強調(diào)的是，以上調(diào)理指南是通用的，并不特定于舒健保品牌。在選擇和使用舒健保或其他品牌的健康產(chǎn)品時，請務(wù)必仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明和注意事項，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行使用。


石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)

【原    理】

石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)基于傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的陰陽、經(jīng)絡(luò)和臟腑理論，通過熱能刺激來調(diào)和人體的陰陽氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行通暢，扶正祛邪，有利于調(diào)節(jié)臟腑功能，使得臟腑之間協(xié)調(diào)運作，從而達(dá)到維持身體的健康狀態(tài)。 

從現(xiàn)代科學(xué)和醫(yī)學(xué)角度來看，石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)運用由石墨烯原料通過高科技綜合技術(shù)生產(chǎn)出的新型發(fā)熱結(jié)構(gòu)替代傳統(tǒng)的發(fā)熱結(jié)構(gòu)，具有更穩(wěn)定的熱輻射、絕佳安全性和舒適感，能釋放最接近人體所能吸收的5~14微米遠(yuǎn)紅外線波段形成熱輻射，能夠有效滲入人體，直達(dá)皮膚深層組織和骨關(guān)節(jié)部位，在人體上產(chǎn)生共振效應(yīng)，組織溫度升高，促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增強新陳代謝，提升細(xì)胞活力及再生修復(fù)能力，調(diào)節(jié)機(jī)體失衡，提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防疾病，美容保健、改善人體亞健康狀態(tài)的功效。

【功    效】

石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)具有調(diào)和陰陽氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕等功效，并具有補虛而不滯邪,宣通而不傷正的特點。能有效改善血液循環(huán)，促進(jìn)人體的新陳代謝，提升免疫力，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，提升睡眠品質(zhì)，改善神經(jīng)和肌肉的血液供應(yīng)和營養(yǎng)，緩解疼痛和消腫消炎，延緩衰老等。

【適應(yīng)癥】

一、 疲勞型的亞健康

    疲勞是亞健康最常見的類型之一，以疲勞為主要表現(xiàn)，包括軀體疲勞和精神疲勞。中醫(yī)將疲勞多歸于郁癥、虛勞等范圍，以臟腑功能減退、氣血陰陽虧損為主要病機(jī)，認(rèn)為多由五臟虛癥、氣郁痰阻所引起，所以對于疲勞性亞健康的防治，需要注重調(diào)和陰陽、補益氣血，促進(jìn)臟腑功能的恢復(fù)。

    石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)可以促進(jìn)人體氣血運行，疏暢氣機(jī)，并具有溫中補虛的功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強新城代謝，排出毒素，從根源防治疲勞性亞健康。

二、 睡眠失調(diào)型亞健康

睡眠失調(diào)是亞健康最常見的癥狀之一，以不能獲得正常睡眠，以睡眠時間、深度及消除疲勞作用不足為主要表現(xiàn)。中醫(yī)將睡眠障礙多歸于“不寐”“、“不得眠”范圍，認(rèn)為多由情志所傷、勞逸失衡、久病體虛、飲食不節(jié)等，引起心神失養(yǎng)或心神不安、陰陽失交而形成。所以對于睡眠障礙的防治，關(guān)鍵在于補虛瀉實，調(diào)整臟腑氣血陰陽的基礎(chǔ)上輔以安神定志。

    石墨烯遠(yuǎn)紅外線亞健康中醫(yī)調(diào)理技術(shù)可以溫通督脈、調(diào)和陰陽氣血，所釋放的遠(yuǎn)紅外線波段可以深入人體內(nèi)部組織，具有雙向調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、血液循環(huán)的功效，從而迅速消除疲勞，減輕和改善睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)