關于舒健保品牌的調理指南，由于“石墨烯遠紅外線亞健康中醫(yī)調理技術”并非一個具有廣泛認知度的統(tǒng)一品牌名，且不同主體可能提供不同的產品或服務，因此很難給出一個全面且準確的調理指南。不過，基于健康保健領域的一般知識和經驗，以下是一個可能的、適用于類似舒健保品牌健康產品的通用調理指南：

一、飲食調理

1. 均衡膳食：確保飲食中包含足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，以維持身體的正常功能。
2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于促進消化、增強免疫力。
3. 適量飲水：保持充足的水分攝入，有助于排出體內廢物和毒素，維持身體正常代謝。
4. 減少油膩和刺激性食物：避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，以減少對身體的負擔。

二、運動調理

1. 定期運動：每周進行適量的有氧運動，如散步、跑步、游泳等，有助于增強心肺功能、提高免疫力。
2. 適量力量訓練：進行適量的力量訓練，如舉重、瑜伽等，有助于增強肌肉力量、改善身體姿態(tài)。
3. 運動前后熱身和拉伸：運動前后進行適當?shù)臒嵘砗屠欤兄陬A防運動損傷。

三、睡眠調理

1. 保持規(guī)律的睡眠時間：每天保持7-8小時的睡眠時間，有助于恢復體力、提高精神狀態(tài)。
2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫暖，有助于提高睡眠質量。
3. 避免睡前過度興奮：睡前避免進行劇烈運動、看恐怖電影或喝刺激性飲料，以免影響睡眠。

四、心理調理

1. 保持積極心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于減輕壓力、提高生活質量。
2. 學會放松：學會通過冥想、深呼吸等方式放松身心，有助于緩解緊張情緒。
3. 尋求支持：遇到困難和壓力時，及時與家人、朋友或專業(yè)人士溝通，尋求支持和幫助。

五、使用健康產品

1. 選擇合適的產品：根據(jù)自己的身體狀況和需求選擇合適的健康產品，如保健品、營養(yǎng)品等。
2. 按照說明使用：嚴格按照產品的使用說明進行使用，避免過量或不當使用。
3. 關注產品效果：使用產品后注意觀察身體反應和效果，如有不適或無效，及時停用并咨詢專業(yè)人士。

六、注意事項

1. 個體差異：每個人的身體狀況和需求都不同，因此調理指南可能需要根據(jù)個人情況進行調整。
2. 專業(yè)咨詢：在進行任何調理之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或健康顧問的意見。
3. 持續(xù)監(jiān)測：定期進行身體檢查，了解自己的身體狀況，以便及時調整調理方案。

需要強調的是，以上調理指南是通用的，并不特定于舒健保品牌。在選擇和使用舒健保或其他品牌的健康產品時，請務必仔細閱讀產品說明和注意事項，并在專業(yè)指導下進行使用。